Motivation til en flot krop / vedligeholdelse 

Vi sidder alle med hver vores drøm, nogle vil tabe sig, andre vil tage på, nogle vil have større muskelmasse, andre vil bare være tonede, og så er der mig som både vil være tonet samt arbejde på en lavere fedtprocent. 

Ja det er sku nemmere sagt end gjort. Når man skal arbejde på sin fedtprocent,  kan jeg fortælle, at kost betyder ALT. Du bliver nødt til at kombinere din kost sammen med din træning. Nu taler jeg jo bare ud fra mig selv og mine erfaringer. 

Vi har alle et punkt, hvor vi overvejer hvad vi gerne vil opnå. Derefter tager man beslutningen, og så går man igang. Man kan efter en uge, allerede mærke og se resultaterne langsomt begynder at vise sig. 

Mit problem er, at når jeg så har nået mit mål, fået en tonet mave, lav fedtprocent, mere fast muskelmasse og en rund fast booty. Ja så går jeg amok, jeg føler nærmest jeg skal belønne mig selv, ved at drukne i chokolade og fastfood. Fx igår spiste jeg en dalle Valle burger, en hel plade marabou, 4 Tobleroner og 2 poser store Haribo slik mix. Jeg har ingen kontrol, når jeg først går igang, også selvom jeg er mæt, propper jeg stadig resterne ned. 

Ja og dagen før det, havde kæresten inviteret i biffen og se jurassic world, og der røg også en pakke oreo, 2 Tobleroner, pizzaslice og slik ned. Ups. 

Jeg har sku også mine upser, og det kan man ikke altid komme udenom, det vigtigste er at du kommer tilbage på rette spor igen. Istedet for nogle fx vælger bare at give helt op. 2 dages ekstremt usund ædegilde, ødelægger altså ikke alt det du har arbejdet for. Man skal bare sørge for at være lidt i kalorieunderskud den efterfølgende uge og spise magert, samt træne hårdt og effektivt. 

Jeg sidder da også nu, og har lidt nedtur på over jeg indtog ca 200g ren fedt igår, lavede nogle kostberegninger, puha. Men igen, så må jeg bare komme tilbage på rette spor igen. Jeg ved jo at jeg kan, ellers havde jeg ikke fået den krop jeg har nu. Kig på dig selv og giv ikke op. 

Flere piger har skrevet til mig, hvordan jeg har fået disse resultater, og kan virkelig se ændringer på min krop, siden jeg begyndte at deltage 2-4 gange om ugen på HIT hold, High intensity training. Det giver rigtig godt, men det er også meget hårdt. Så bliv ikke skræmt, hvis i har svært ved at følge med i starten, jeres kondi bliver bedre og bedre for hver gang. Jeg vil løbende inde på min facebookside, ligge nogle videoer op, med forskellige ideer til træning. 

Husk i kan godt, find viljestyrken frem og kom igang. Stop med at tænk, bare gør det.