Hey allesammen. 

Dengang jeg blev uddannet personlig træner, inde hos fitness Institute, der blev vi rådet til at anskaffe os en personlig træner. Ikke fordi man er dårlig på nogen måde, eller ikke kan sine ting, men fordi man selv får oplevelsen af, hvordan det egentlig er at have en personlig træner. 

Der er stor forskel på at træne folk, og selv blive trænet. Nok er man PT, men nogle kan stadig have svært ved at presse sig selv 100%. Jeg synes da selv jeg er god til at presse mig selv, men når jeg så har en PT, kan jeg da godt mærke det er hårdt på en anden måde og jeg presser mig selv meget mere. 

Idag havde jeg så min første PT time, jeg har længe overvejet det, men først nu springer jeg ud i det. Nede i Sporting Health club hvor jeg er tilknyttet, har jeg ofte set en der hedder Jesper. Jeg bliver altid så inspireret af hans ekspertise, og den måde han træner sine klienter på. En dag tog vi en snak, og aftalte at mødes Idag, jeg fortalte om mine ønsker, hvad jeg ønsker at forbedre, samt generelt få ny inspiration.

Det er nemlig det man som PT, selv kan bruge en PT til, nemlig inspiration til nye og anderledes øvelser. 

Idag fik jeg forbedret min egen squat teknik, da jeg har problemer med min lænd, den går ud af hak. Hver morgen skal jeg stå og lave nogle forskellige øvelser, for at få den tilbage på plads igen. Har mange smerter hver morgen jeg vågner. Har også gået til fys, som anbefalede mig de øvelser som jeg laver. 

Jeg har helt måtte droppe squat i en periode, fordi min lænd ikke var så glad for den. Ikke fordi de gjorde ondt, men efter træning kunne jeg godt mærke min lænd var irritabel. Men men Idag lærte jeg så en teknik, der kan hjælpe mig, så jeg kan squatte igen, uden at få ondt bagefter. Jeg lærte også nogle lunges, hvor min lænd kommer ud i nogle yderpositioner.. Grundet min lænd går ud af led, skal jeg hele tiden træne mig selv i, at lave skæve positioner og komme ud i yderstillinger. 

Jeg lærte også lidt nyt omkring ideer til den mere Cardio baseret træning.

Jesper er så dygtig, og jeg troede faktisk han også var uddannet FYS, grundet hans brede viden. Vi havde en super god time, god kommunikation og super godt flow. Jeg er allerede igang med at booke næste time. 

Jeg fik et spørgsmål på Instagram, omkring hvorfor jeg ville have en PT og om at det godt kunne lyde til, at man ikke har styr på sine ting. 

Jo jeg har styr på mine ting, på uddannelsen lærer man basic, derefter er det om at “pynte kagen” lave selvstudier, læse på nettet, se videoer på youtube, låne bøger på biblioteket, og få en personlig træner som du synes er interessant. Hele tiden få ny inspiration, både til dig selv og til dine klienter. Og bare på den ene time Idag, har jeg lært meget mere, end ved at se en video på youtube. Learning by doing er så meget mig.