Hej allesammen.
Om sommeren er der mange som gerne vil igennem forløb og samtidig tabe sig, og få en ny livsstil. Men er du også en af dem som ikke nåede dit mål denne sommer? Du havde måske en drøm om hvordan du præcis skulle se ud, og dit badetøj osv. Men du kom ingen vegne? Og så bliver man ret irriteret på sig selv, måske giver man op, og bare æder løs.
Om det er sommer, efterår, vinter, forår, så er det aldrig for sent at komme igang. Lige nu har du chancen for at sætte dig et nyt mål. Det kan være man gerne vil stå skarpt til næste sommer, eller måske runder du år, skal giftes, der kan være mange ting, som kan være med til at motivere dig og komme igang.
Når man skal omlægge sin kost og sin livsstil, er det vigtigt at man sætter sig nogle delmål. Så man ikke bare tænker, den første måned vil jeg tabe alt det jeg skal.
Hvis du først bliver desperat og utålmodig, så går det galt, fordi du ender ud i at blive super skuffet. Hele dit system skal vænne sig til den nye livsstil, og når man skal tabe sig eller fx opbygge muskelmasse, så tager det tid. Med vægttab, går det stærkt i starten, fordi det primært er væske du taber. Og derefter går det lidt langsommere. Her er det vigtigt , at man ikke kigger på vægten, men at man kigger på målene. Fx dine taljemål, giftemål osv.
Jeg er uddannet kostvejleder, og personlig træner, jeg tilbyder min ekspertise indenfor disse områder. Jeg kæmper selv, og ved hvor svært det kan være, og jeg kender alle de op og nedture man kommer igennem. Og det er helt normalt.
Jeg kan også falde i kagefælden, og nogle gange hænger det ved i nogle dage. Det vigtigste er man kommer tilbage på rette spor igen.
Jeg tilbyder skræddersyede kostplaner, du besvare nogle små spørgeskemaer, og derefter kan jeg gå igang med dine beregninger. Din kostplan vil passe præcis til dig og dine mål. Jeg har ikke planer liggende som mange andre trænere har. Så sælger de de samme planer på fx 1500 kcal, 2000 kcal osv. Jeg elsker at lave kostplaner, og jeg synes det er bedst når de passer til præcis til kundens mål. Alle mine planer indeholder udbytningslister, så man ikke er tvunget til fx at spise kylling Hver dag.
Medmindre man ikke ønsker en udbytningsliste, da nogle kan synes det er for fristende eller forvirrende. Om man vil have udbytning eller ej, koster det ikke ekstra.
Pris for 1 skræderyet kostplan er 500kr. Pris for 2 planer er 800kr. 2 plane anbefales til dem som minimum dyrker fitness 3 gange om ugen.
Personlig træningsforløb kan du læse mere om herinde
Alle forløb er inklusiv før/efter billeder, løbende mål og vejning, samt kostplaner og træningsplaner. Når du skal igennem et forløb med mig, er det vigtigt du er 100% motiveret i starten. Hvis du mister den lidt undervejs, det kan skyldes mange ting, så er jeg her til at støtte dig og hjælpe dig med at finde den frem igen.
Du er også velkommen til at sende en mail på [email protected]
