Hey everybody.. 

Jeg har for det meste altid mobilen klar, når jeg har spist, fordi så skal jeg jo skrive kalorier ind, så jeg kan holde styr på hvor meget jeg indtager. 

Til sidst fik jeg faktisk lidt stress over det, og har nu valgt at holde en pause fra min kalorietæller app. Det var især opkvikkende og tankevækkende, da jeg læste en anden personlig træner skrive, hvorfor egentlig tælle kalorier? Hvorfor gå så meget op i det? I bund og grund handler det jo om, at have sunde vaner og lytte til sin krop. Hvis man har sunde vaner, behøver man ikke tælle kalorier, fordi man ved hvad man har brug for. 

Men samtidig skal man også være varsom med denne tankegang, fordi hvad så med den som ikke har sunde vaner og som har svært ved at få det indlært som en naturlig del a hverdagen. Ja de bliver jo nødt til det, for netop ikke at ende i fedt-fælden. 

Jeg er enig i, at man ikke behøver tælle kalorier hvis man har sunde vaner og kender sin krop. Så nu prøver jeg det af. Jeg er ikke på en streng diæt lige nu, jeg er bare fornuftig og indtager de rette varer. Jeg holder mig primært til lyst kød, kylling, kalkun, fisk, og grøntsager, samt evt en håndfuld fuldkornspasta eller brune ris til, hvis jeg er meget sulten. Og om morgenen er det primært en sund proteinrig smoothie, og i løbet af dagen nogle knækbrød med hytteost og kylling, et stk frugt og evt rugbrød eller en blandet salat. Så længe jeg holder mig indenfor de mængder som jeg kan stå inde for, så holder jeg en pause med at tælle kalorier. Indtil videre går det faktisk rigtig godt. 

Jeg siger ikke i skal stoppe med at tælle kalorier, jeg skriver bare at jeg blev stresset af det, og prøver nu at følge min sunde fornuft. Jeg er også uddannet kostvejleder og læser omkring kost og træning flere gange om ugen..