Hey allesammen.. Ja jeg ved godt det er længe siden, at jeg sidst har skrevet et blogindlæg. Nu kommer jeg på banen igen, og kommer med gode nyheder og nye udfordringer.
Jeg læser inde hos fitness Institute,https://www.fitness-institute.dk og jeg var oppe til min mundtlige fitnessinstruktør eksamen. Jeg var pisse nervøs, da der var nogle som var oppe før mig, der ikke bestod. Jeg rystede da jeg sad i forberedelseslokalet, jeg tænkte virkelig, denne her gang går det helt galt.
Selve eksamen forløb fint, jeg blev spurgt ind til mit træningsprogram, hvorfor jeg havde valgt at gøre sådan, og så skulle jeg forklare omkring de forskellige fysiologiske ting der sker med kroppen når man træner. Derefter skulle jeg lave bevægelsesanalyser af et dødløft, samt vise en øvelse for ryggen og analysere den.
Da jeg gik ud af lokalet var jeg så nervøs, kort tid efter kom jeg ind igen, og de sad og smilede og jeg fik fanme 12, im proud.. Mit første 12tal ever i mit liv. Nu læser jeg videre på næste forløb, som er personlig træner.
Nyt koncept, nye udfordringer.
Min kæreste og jeg har valgt at starte et nyt koncept op, som hedder FitnJoy, i kan se mere herinde https://www.facebook.com/FitnJoy-619062071529794/
FitnJoy er en virksomhed, der både skal sælge det fedeste træningstøj samt lave kostplaner og træningsplaner.
At lave en kostplan, lyder måske nemt, men det kræver professionel viden, man skal sidde og udregne forskellige ting, som skal bruges til at udforme planen. Man skal have en viden om de 10 kostråd, vide personlige ting om kunden, fx vægt, alder, aktivitetsniveau, osv. En kostplan er ikke bare en kostplan, det kræver viden og uddanelse at udforme en god kostplan, som giver resultater. Så er det op til dig at holde det vedlige.
Træningsplan, er en professionel plan vi laver, ud fra hvad du ønsker at forbedre, opbygge, opstramme, ja der kan være mange grunde til hvorfor netop du ønsker en træningsplan. Dette finder vi ud af, via en samtale, den kan afholdes face to face eller online, hvis du bor langt væk.
Planen indeholder opvarmningsdel, samt hvilke øvelser du skal lave, og så tages der stilling til om du skal have et helkropsprogram, eller et splitprogram. Alt afhængig af hvor meget du træner, eller ønsker at træne.
TræningsForløb, er det bedste vi kan anbefale, et forløb er til dig der ønsker at have en personlig træner med nede i centeret, en der kan motivere dig, presse dig, og generelt sørge for du får det bedst mulige udbytte af din træning.
Se det som et teamwork, hvor vi begge er interesserede i at du skal lykkes og nå dine mål. Sammen ved jeg, at vi kan.
Viljestyrke, gå-på-mod, målrettethed og engagement, samt den rigtige vejledning indenfor kost og træning, så kan du nå rigtig langt.
Hvis nogle af mine læsere derude kunne være interesserede, måske i lige vil se det an, inden i køber et forløb. Så kører vi lige nu med juletilbud:
Kostplan: 500kr.
Du får : 2 kostplaner , en til træningsdagene, og en til ikke træningsdagene, samt et indledende møde online eller face to face. Samt opskrift ideer til sundere alternativer og nemme retter i hverdagen.
Træningsplan: 500kr.
Du får: En træningsplan, bygget ud fra dine ønsker og mål, samt du vil blive guidet, via face to face eller online.
I kan sende os spørgsmål herinde, hvis det kunne have interesse. https://www.facebook.com/FitnJoy-619062071529794/
1 kommentar