Hey allesammen. 

Jeg er endelig tilbage til mit fitness aktive liv, efter en længere skade i låret.. Jeg har i mellemtiden bare ædt som en crazy, og har slet ikke kunne finde ud af mængderne. Har bare gået til den i weekenderne. 

Weekenden er altid svær for mig, jeg mister kontrollen når det kommer til mad og slik. 

Men men men, i denne omgang har jeg taget mig sammen. Jeg har faktisk ikke haft slik flip. Siden sidste søndag, har jeg sat mig et mål, og det er ikke at grovæde eller overdrive i weekenderne. Fordi i hverdagene er det ikke noget problem for mig.  

Jeg vil virkelig gerne gå all in, med at få den krop jeg har et billed af oppe i mit hoved. 

Det er bare nemmere tænkt end gjort. Og self skal jeg da også nyde livet samtidig. Så forleden dag lavede jeg lækker mad, men samtidig også tænkte ikke for mange kalorier.  

Her er fx en isis is, lavt kalorie og fedtindhold, samt kalorie fri chokoladesovs, med protein muffin og det der svare til 2 stk revet rittersport hasselnød. Og normalt ville jeg have spist resten af rittersporten, men jeg gjorde det IKKE. Im so proud. 

Hvis man ikke kan styre sit slikforbrug, må man finde andre alternativer. 

Igår sprang jeg fx aftensmaden over, havde den vildeste trang til slik, men spiste istedet 2 questbar med cookie dough, samt noget skyr vanilje.  Det tog min sliktrang, må da ærligt indrømme jeg havde lyst til mere. Men jeg holdt fast. 
Siden jeg startede på min diæt sidste søndag, dvs 1 uge nu, så har jeg tabt 1 kg. 

Jeg kombinere også min diæt med styrketræning og cardio, så går det lidt hurtigere