Jeg skal snart igang med min uddannelse til kostvejleder hos fitness Institutehttps://www.fitness-institute.dk . I min hverdag elsker jeg at læse og lære om sunde madvarer, det er bare ikke altid jeg er lige god til at indtage dem. Men men men, man kan altid blive klogere og prøve at lære af sine fejl. Jeg har læst at almindelig musli, ikke er så godt, ikke hvis man vil tabe sit fedt. 

Jeg tænkte derfor, hvorfor ikke bare lave sin egen musli? Jeg er den type, der SKAL have morgenmad, helst fra fuldkorn, havregryn osv, ellers fungerer min mave simpelthen ikke, og jeg får ikke lagt den bund, som hjælper mig resten af dagen. Hvis jeg ikke spiser havregryn eller musli lignende produkter, så føles min mave som et kæmpe hul hele dagen, uanset hvad jeg spiser. 

Jeg har derfor lige været i fakta og købe ind til min egen musli. Jeg har læst at disse frø og nødder er rigtig gode og den sunde af slagsen.

Du skal købe solsikkefrø, hørfrø, græskarkerner, sesamfrø og mandler. Da mandler er ekstremt dyre, men samtidig også den nød som indeholder mindst fedt og flest fibre, så valgte jeg at hakke mandlerne. Men ellers bland lidt over halvdelen af hver pose, fx græskarkernerne var i en lille pose, så der røg en hel til blandingen. 

Men sådan her endte den med at se ud. ?

Man kan fx spise Cheasy skyr vanille til, eller en anden sukkerfattig yoghurt. Jeg brugte i denne omgang Yoggi med 30% mindre sukker, med blåbær/banan smag. Imorgen skal jeg i fakta og købe en masse skyr vanille, da de koster 20kr indtil på onsdag, der var desværre udsolgt idag øøv. 

Det smager godt og kan anbefales. 

?