Hej alle jer dejlige mennesker Hvis i ikke allerede ved der vil jeg da lige kort introducere for hvad jeg laver til hverdag. Jeg er selvstændig med eget firma der tilbyder alt indenfor kost, livsstil og træning. Jeg er ehfa certificeret træner, instruktør og kostvejleder. Samt har jeg taget en del kurser indenfor de større løft, såsom dødløft, squat, bænkpres osv. Har altid været en person der har kunne lide at hjælpe andre, derfor læste jeg også 4 år på...

Hej og længe siden sidst. Jeg føler hele tiden jeg skal komme mere tilbage på bloggen, en følelse helt ind i sjælen så nu prøver jeg at komme lidt tilbage igen I lang tid har jeg været igennem en del forskellige ting som har påvirket mig i forskellige retninger. Jeg har taget på, jeg har tabt mig, jeg har ligget stabilt taget på igen og jeg kunne blive ved! Og samtidig har man folk omkring sig, Gud du har godt...

Hej kære læsere December måned nærmer sig og danskerne går for alvor i vinter hi og tror at fordi det er en hyggelig tid, jamen så reagerer kroppen da bare slet ikke. Kroppen er også gået i vinter hi og vågner først om til foråret og vil stå skarpt som aldrig før. Drømme tænkning ! Gid det var så vel men tværtimod virker det stik modsat Du har drømme du har mål men hvor ligger din prioritet? Hvad prioriterer du...

Hej alle jer der er så søde at komme ind forbi bloggen. Er det ikke fantastisk at du kan komme i form uden at skulle sulte dig selv? At du ikke skal træne efter en sindsyg plan? Og at kosten er spændende at lave og ikke smagløs eller kedelig. Jeg har knækket koden til et varigt vægttab og det at holde det vedlige – kodeord – balance. Det er nemmere sagt end gjort og kræver at du virkelig vil gøre...

Hey i dejlige mennesker som kommer forbi bloggen i en travl hverdag. Idag sidder jeg og reflekterer lidt over mit fitness liv og kom tilbage til 2014. Jeg fik inspiration til indlægget efter jeg havde delt et billede i en Facebook-gruppe. Tilbage i 2014 og før der også havde jeg aldrig trænet min overkrop, fordi min tese var at hvis jeg startede ville jeg jo hurigt komme til at ligne en mand Vi kvinder tror at så snart vi bare...