Kære læsere og følgere og nye tilkommere. Som selvstændig får jeg rigtig mange spørgsmål og henvendelser og det som virkelig fangede min interesse var da jeg fik et brev fra en kunde om at hun var glad for at hun endelig er igang med at ændre sin livsstil, men … Læs mere

Hej derude Jeg startede dagen ud med meget ondt i maven, og det har virkelig været slemt! Jeg var jo hjemme nytårsaften så jeg tænkte jo jamen jeg drikker jo ikke alkohol, og så fik jeg ellers amok med en del slik og mad. Ja det er så payback time … Læs mere

Hej kære læsere December måned nærmer sig og danskerne går for alvor i vinter hi og tror at fordi det er en hyggelig tid, jamen så reagerer kroppen da bare slet ikke. Kroppen er også gået i vinter hi og vågner først om til foråret og vil stå skarpt som … Læs mere

Hey søde læsere Gennem tiden har jeg ofte fået forespørgsler ifht min træning , hvor ofte hvordan osv. Jeg træner ikke hver dag og det er ikke sundt at træne hver evig eneste dag fordi din krop skal også have lov til at hvile og restituere. Så er du igang … Læs mere

Hey i dejlige mennesker som kommer forbi bloggen i en travl hverdag. Idag sidder jeg og reflekterer lidt over mit fitness liv og kom tilbage til 2014. Jeg fik inspiration til indlægget efter jeg havde delt et billede i en Facebook-gruppe. Tilbage i 2014 og før der også havde jeg … Læs mere

Hey boys og girls. Jeg laver altid mine morgen stories inde på instagram især hvor jeg deler ud af mit gode morgenhumør med god musik og lækker morgenmad. Det som jeg nærmest altid spiser til morgenmad er min hjemmelavede smoothie, som primært basic består af soya vanilje mælk, min egen … Læs mere

Hey allesammen. Jeg har bemærket at hver gang man nærmest nævner ordet sundhed, så er der bare nogle man skræmmer væk og det er bare super ærgeligt fordi det er et univers du måske endnu ikke har udforsket. Eller måske har du, men det har ikke været den største succes. … Læs mere