Spar op til 7000kr på dit online forløb

Hej alle jer dejlige mennesker Hvis i ikke allerede ved der vil jeg da lige kort introducere for hvad jeg laver til hverdag. Jeg er selvstændig med eget firma der tilbyder alt indenfor kost, livsstil og træning. Jeg er ehfa certificeret træner, instruktør og kostvejleder. Samt har jeg taget en del kurser indenfor de større løft, såsom dødløft, squat, bænkpres osv. Har altid været en person der har kunne lide at hjælpe andre, derfor læste jeg også 4 år på...

Hvem styrer dig og dit liv?

  Kære læsere og følgere og nye tilkommere. Som selvstændig får jeg rigtig mange spørgsmål og henvendelser og det som virkelig fangede min interesse var da jeg fik et brev fra en kunde om at hun var glad for at hun endelig er igang med at ændre sin livsstil, men hvad man nu gjorde når man ikke fik støtte af manden derhjemme.                   Jeg har mange gange hørt den før desværre at...

En plan der virker

Hej derude Jeg startede dagen ud med meget ondt i maven, og det har virkelig været slemt! Jeg var jo hjemme nytårsaften så jeg tænkte jo jamen jeg drikker jo ikke alkohol, og så fik jeg ellers amok med en del slik og mad. Ja det er så payback time nu fordi mine tarme er gået i direkte demonstration mod mig og jeg har det elendigt! Før i tiden når jeg havde et slik flip fik jeg altså slet ikke...

Stræben – får du energi, eller mister du energi?

Hej kære læsere December måned nærmer sig og danskerne går for alvor i vinter hi og tror at fordi det er en hyggelig tid, jamen så reagerer kroppen da bare slet ikke. Kroppen er også gået i vinter hi og vågner først om til foråret og vil stå skarpt som aldrig før. Drømme tænkning ! Gid det var så vel men tværtimod virker det stik modsat Du har drømme du har mål men hvor ligger din prioritet? Hvad prioriterer du...

Hvor ofte træner jeg for at vedligeholde min body?

Hey søde læsere Gennem tiden har jeg ofte fået forespørgsler ifht min træning , hvor ofte hvordan osv. Jeg træner ikke hver dag og det er ikke sundt at træne hver evig eneste dag fordi din krop skal også have lov til at hvile og restituere. Så er du igang med at overtræne så er der derfor du ikke får resultater. Fx dyrker du crossfit 7 gange i ugen, så kan du godt se at dine muskler nok er overanstrengte...