Spar op til 7000kr på dit online forløb

Hej alle jer dejlige mennesker Hvis i ikke allerede ved der vil jeg da lige kort introducere for hvad jeg laver til hverdag. Jeg er selvstændig med eget firma der tilbyder alt indenfor kost, livsstil og træning. Jeg er ehfa certificeret træner, instruktør og kostvejleder. Samt har jeg taget en del kurser indenfor de større løft, såsom dødløft, squat, bænkpres osv. Har altid været en person der har kunne lide at hjælpe andre, derfor læste jeg også 4 år på...

Lækker og farverig salat

Kære læsere Jeg synes efterhånden det er ved at være lidt længe siden jeg sidst har delt en opskrift med jer. Lige for tiden spiser jeg den her virkelig lækre salat med nogle veggie nuggets til. Ja jeg har nogle perioder hvor jeg får dårlig samvittighed når jeg spiser kød, og så finder jeg på nogle andre spændende alternativer. Nu er der måske nogle der kan tænke hvorfor bliver du så ikke vegetar eller veganer, ja men det kan også...

Kost du kan leve med

Hej søde læsere Jeg har på det seneste modtaget mange bestillinger på kostplaner, og jeg har løbende fået gode anmeldelser fra klienter løbende. Jeg kan nemlig selv huske dengang jeg skulle ændre min livsstil og det var super svært, fordi jeg begyndte at forbyde mig selv ting. Den måde jeg opbygger en plan på er ud fra nogle principper jeg synes virker rigtig godt. At man har 3 hovedmåltider og 3 snack måltider. Og at man ud fra dem har...

Stræben – får du energi, eller mister du energi?

Hej kære læsere December måned nærmer sig og danskerne går for alvor i vinter hi og tror at fordi det er en hyggelig tid, jamen så reagerer kroppen da bare slet ikke. Kroppen er også gået i vinter hi og vågner først om til foråret og vil stå skarpt som aldrig før. Drømme tænkning ! Gid det var så vel men tværtimod virker det stik modsat Du har drømme du har mål men hvor ligger din prioritet? Hvad prioriterer du...

Hvor ofte træner jeg for at vedligeholde min body?

Hey søde læsere Gennem tiden har jeg ofte fået forespørgsler ifht min træning , hvor ofte hvordan osv. Jeg træner ikke hver dag og det er ikke sundt at træne hver evig eneste dag fordi din krop skal også have lov til at hvile og restituere. Så er du igang med at overtræne så er der derfor du ikke får resultater. Fx dyrker du crossfit 7 gange i ugen, så kan du godt se at dine muskler nok er overanstrengte...