Kost du kan leve med

Hej søde læsere Jeg har på det seneste modtaget mange bestillinger på kostplaner, og jeg har løbende fået gode anmeldelser fra klienter løbende. Jeg kan nemlig selv huske dengang jeg skulle ændre min livsstil og det var super svært, fordi jeg begyndte at forbyde mig selv ting. Den måde jeg opbygger en plan på er ud fra nogle principper jeg synes virker rigtig godt. At man har 3 hovedmåltider og 3 snack måltider. Og at man ud fra dem har...

En plan der virker

Hej derude Jeg startede dagen ud med meget ondt i maven, og det har virkelig været slemt! Jeg var jo hjemme nytårsaften så jeg tænkte jo jamen jeg drikker jo ikke alkohol, og så fik jeg ellers amok med en del slik og mad. Ja det er så payback time nu fordi mine tarme er gået i direkte demonstration mod mig og jeg har det elendigt! Før i tiden når jeg havde et slik flip fik jeg altså slet ikke...

Værdsæt tiden, og ikke mindst dig

Hej derude Så er vi allerede inde i det nye år og jeg synes altså virkelig tiden er begyndt at løbe stærkt, det er jo blevet til et Marathon. Jeg kan snart ikke følge med mere? Altså måske det bare er mig? For nogle år tilbage stod jeg og kiggede mig selv i spejlet og tænkte nu skal jeg gøre noget. Gu vil jeg da ej gå og være utilfreds hele livet og hele tiden være i stor debat med...

Stor, tynd, sund?

Hej og længe siden sidst. Jeg føler hele tiden jeg skal komme mere tilbage på bloggen, en følelse helt ind i sjælen så nu prøver jeg at komme lidt tilbage igen I lang tid har jeg været igennem en del forskellige ting som har påvirket mig i forskellige retninger. Jeg har taget på, jeg har tabt mig, jeg har ligget stabilt taget på igen og jeg kunne blive ved! Og samtidig har man folk omkring sig, Gud du har godt...

Stræben – får du energi, eller mister du energi?

Hej kære læsere December måned nærmer sig og danskerne går for alvor i vinter hi og tror at fordi det er en hyggelig tid, jamen så reagerer kroppen da bare slet ikke. Kroppen er også gået i vinter hi og vågner først om til foråret og vil stå skarpt som aldrig før. Drømme tænkning ! Gid det var så vel men tværtimod virker det stik modsat Du har drømme du har mål men hvor ligger din prioritet? Hvad prioriterer du...