Anti age træning og kost forløb

Kære læsere Jeg har virkelig været inde og søge på forskellige studier og fået læst godt på anti age træning og kost. Det passer nemlig, jeg tænkte også det lyder da for godt til at være sandt i sin tid? Man kan faktisk træne sig ung og udskyde aldringsprocessen. Det kræver at du stimulere og vedligeholder din muskelmasse især. Jo mere muskelmasse du har på dit skelet, jo længere udskyder du cellernes aldringsproces, forstået på den måde, at du får...

Skulder og sundhed

Kære alle   Jeg har i dag haft fokus på skulder inde på min instagram side, derinde lavede jeg også en lille quiz som du også kan prøve kræfter af med HER Vidste du at skulderen er det mest mobile led på hele kroppen? Hvilket også giver sig selv at der så er er mange muskler der skal arbejde sammen om at skabe stabilitet i de forskellige retninger. Har du fx et stillesiddende arbejde er det med til at øge den...

Spar op til 7000kr på dit online forløb

Hej alle jer dejlige mennesker Hvis i ikke allerede ved der vil jeg da lige kort introducere for hvad jeg laver til hverdag. Jeg er selvstændig med eget firma der tilbyder alt indenfor kost, livsstil og træning. Jeg er ehfa certificeret træner, instruktør og kostvejleder. Samt har jeg taget en del kurser indenfor de større løft, såsom dødløft, squat, bænkpres osv. Har altid været en person der har kunne lide at hjælpe andre, derfor læste jeg også 4 år på...

Tinder, single og ikke 20 mere

Kære læsere Jeg var jo på mit livs date og følte nærmest det hele bare ikke kunne blive bedre, dog var det en der var på ferie i København og som boede i new York. Han var en forretningsmand fra wallstreet og normalt ikke lige min type, men jeg sprang ud i det og tænkte nu går vi efter noget vi normalt ikke ville. Ja tingene gik jo sin gang og jeg endte med at blive blokeret haha! Elelr efter...

En løbetur kan kurere dit humør

Kære læsere Hvis nogle af jer følger mig på instagram fit_by_joy så kan i se jeg løber en gang om ugen. Det er noget jeg er begyndt på igen var ellers så småt gået væk fra det i nogle år. Men kan mærke jeg savner turen, ikke selve løbet som sådan, er IKKE en løbepige men selve naturen den giver altså bare noget til sindet. Mandag morgen mødte jeg først lidt senere på arbejdet og jeg kunne godt mærke at...